Hubnutí

Napsal Dana (») ve středu 22. 1. 2020 v kategorii Různé, přečteno: 236×
img-7851.jpg

Už jsem něco naznačila v článku o běhání na páse, zde se malinko víc rozepíšu...

V létě po dovolené, kde jsem ze 16 dní byla 10 dní na páse (nešlo nechodit, z pásu byl úžasný výhled na moře) jsem vlezla na váhu a málem omdlela, "ručička" se blížila k 70 kg! Takže jsem si řekla, že takhle teda ne a že zase začnu běhat a omezím jídlo. Na diety já nejsem, miluju pečivo (zvlásť to co pečusmile), nejím různé vločky a další zdravé pochutiny. A pak si taky říkám, co bych z toho života měla, kdybych si nedala na co mám chuť. Už těch radostí zase tolik nenísmile. Takže jsem zmenšila porce, ubrala přílohy (no ale prostě když udělám pečené kuře s bramborovou kaší, tak si jí musím dát aspoň kousek!smile), přidala zeleninu. A k večeři se snažím jíst salát, no teď v zimě je to náročné, zelenina nic mocsmile, ale aspoň 3x za týden si ho dám. A jím spíš 4x denně než 2-3x.

No a to hlavní - chodím/běhám na páse. Který jsem si pořídila. Abych neměla výmluvy, že je moc teplo, moc zima, moc tma, moc světlo... Zatím mě to baví, pouštím si do sluchátek podcasty, písničky a nebo filmy/pořady, co jsem nestihla vidět (teda ne že bych nějaké stíhala, ale v dnešní době, kdy se dají pustit zpětně, je nakonec vidímsmile). A váha se mi odměňuje! Po půl roce jsem dosáhla cílové hmotnosti, kterou jsem si na začátku určila. A ta byla 62 kg. No ale jedu dál klidně bych ještě dvě, tři kila minus zvládla. Kdyby tak chtěly zmizet hlavně ty z břichasmile.

A co vy? Snažíte se zhubnout? Držíte diety? Sportujete? Napište mi do komentářů, jak se vám daři...smile

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel sedm a čtyři